给我们留言 E-mail Message Send message 如何应对水肿问题? 游泳后可进行保健按摩和适当的放松运动,帮助减轻水肿。 游泳时如何保持呼吸节奏? 游泳时应保持头部姿势正确,辅助呼吸动作,避免呛水,保持呼吸节奏。 游泳时如何呼吸控制? 通过练习呼吸控制,调整呼吸节奏,提高游泳时的氧气利用效率。 游泳与其他运动相比有什么优势? 游泳是一种无压力且全身性的运动,对关节和骨骼的压力相对较小。